在心理健康行业，青少年经常被比作“矿井里的金丝雀”。 这些鸟有鲜艳的羽毛和优美的歌声，但它们对空气中一氧化碳的浓度非常敏感。 微量的一氧化碳泄漏将使它们无法发挥作用。 歌唱。
在现代社会，危害金丝雀的一氧化碳可能包括幼年生命中在与同龄人、老师、家庭和社会的互动中可能受到伤害的方方面面：入学焦虑、表现焦虑、身份焦虑、 和外表焦虑。 、身体焦虑等等，他们面临困难和迷茫，不知何去何从……久而久之，精神内耗就像沉重的负担拖着想要前进的心。
本期记者对长期驻扎在一线的心理咨询师进行了采访，试图从他们的故事中探寻青少年情绪障碍背后的症结所在。
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大象新闻记者编辑 朱久阳金晨
校对李丽娣晓静
“这份工作太有魅力了！”
湖北省武汉市。 刘轩是一名公益心理咨询师。 每天，他驻扎在精神病院时，接触到的访客大多是家庭贫困的年轻人，或者遭遇过重大人生事件的年轻人，比如亲友去世、家庭暴力、性侵等。 ，以及校园欺凌。 2021年以来，已为游客提供心理咨询服务1000余人次，个别咨询1500小时。
刘轩第一次接触心理咨询是从高中开始的。 那时，他痴迷于心理学，曾躲在床上打着手电筒熬夜读淑敏的散文集《星光下的灵魂》。 那天晚上，出生在农村的他第一次知道，还有一个职业，叫做心理咨询师。
进入大学后，他购买了国外教材和不同咨询学校的书籍来“充电”??。 在报名参加各种专业培训的同时，他开始接受个人经验咨询，并尝试联系专业实习机会。
2019年初，时任武汉心理医院心理创伤病房科主任、中国心理学会临床咨询心理注册系统主管张淑芳迈出了职业生涯的第一步： 一名教学老师。
“（心理咨询业）不是制造或生产什么东西，而是关注人本身、他们的情绪、他们的感受和他们的想法。 这份工作是如此令人着迷和有意义。 “刘轩对心理咨询的痴迷超出了常人。
“强制心理咨询”
工作中，刘轩始终对来访者保持着善意。他 相信这样可以向客户传达一种尊重、不评判和接受的态度，有时会被客户称为“兄弟”，在咨询过程中往往会被客户无意识地赋予另一个角色。 他不自觉地想到自己，甚至看到曾经被困时的自己，感到“同理心”
“很多客户一开始都是这样。 我是被父母强迫来的。 ”
刘轩告诉记者，心理咨询行业在中国只有30多年的历史。 人们对心理咨询缺乏了解，获取专业心理咨询知识的渠道有限。 很多时候（心理咨询）被视为一种“尝试”。 大多数孩子都是被父母“强迫”去接受心理咨询的。
“通常，当孩子不能留在学校或家里时，家长会先送他去医院，检查一下，最后再考虑心理咨询。因此，很多游客都把刘轩当成自己的孩子。” ”
“适应能力和人际关系成为困扰青少年的核心问题”
刘轩表示，主要是 如今青少年面临的问题主要体现在对学校环境的认识上，由于无法适应、人际关系困难、学习压力等，“困难”经过内心处理后会被无限放大，从而导致辍学、早熟。
以校园欺凌事件为例，很多家长不重视、不理解。 有些家长会说：“为什么不针对别人呢？但是针对你呢？” 刘轩表示，一旦孩子在学校遭遇欺凌，家长不仅要关注“欺凌事件”本身，更要关注孩子的“心理需求”。
《孩子们在遭遇欺凌时，父母（监护人）会做出反应或不反应，而他们的反应方式对孩子有着至关重要的影响。 ”刘轩解释说，这个过程实际上是家长向孩子演示“处理方法”。如果孩子找不到合理的处理方法和倾诉对象，家长的反应就会不恰当。当寻求帮助无果时，他们会选择独自“坚持下去”，同时对家庭关系表现出极度失望。
刘轩建议家长注意 生活中的一段时间观察孩子的情绪变化。 如果孩子某天突然出现情绪异常、沉默寡言、食欲下降、喜欢熬夜、沉迷游戏等症状，需要及时引导和干预。
“来访者教会了我很多东西！”
专业的顾问和有效的咨询对客户来说是非常有益的。
刘轩认为，（心理咨询）可以让他重新燃起对生活的希望，从我们营造的安全、尊重、接纳的氛围中获得新的体验，从而教会他们用新的视角。 对待和处理生活中遇到的“困难”，就像“授人以鱼”，会改善他的生活和心情。
通常，一些没有及时解散的微信群也会成为游客的“精神树洞”。 他们将一一揭晓自己的生活状况和情感变化。 这个“反馈”让刘轩松了口气。
游客小丽（化名）患有脑瘤，几乎失明。 她因病辍学多年，父亲也因病去世。 这些年来，妈妈带着小丽去过各大医院。 后来，由于长期厌食，她的体重严重下降，甚至威胁到了她的生命安全。 日常生活中，她必须有人在身边照顾她，以防她随时跌倒，难以自己爬起来。 最终她被诊断出患有厌食症，来到精神病医院住院治疗。
联系小丽后，刘轩了解到 对于这样的特殊来访者，他能做的只是提供支持性的心理疏导，而不进行任何分析或探究。 “大多数时候，咨询都是以游戏加观察和口头反馈的形式进行。听音乐、讲故事，时间过得很快，我教她折千纸鹤，她教我折玫瑰花。有一天 她告诉我，今天最幸福的事就是喝一小罐可乐，吃一小块蛋糕，吃几口土豆丝，我和她一样发自内心地高兴”
“心理咨询不是魔法，也不是灵魂的救赎，而是人与人之间真实的相遇。 “这是刘轩的专业寄语。他说，我能感受到他们在工作中顽强的生命力，这些参观者教会了我很多东西！
同样，拥有18年工作经验的邹敏 心理咨询，也活跃在“治愈心灵”的第一线。
邹敏原本在一家国企从事管理工作，2006年，她放弃了自己的“铁饭碗”。 ”并转行成为一名心理咨询师。目前，邹敏是高级心理咨询师，也是中国心理学会临床与咨询心理学体系注册心理师。咨询对象以青少年为主，个人咨询时长达到7000小时。
“青少年的抑郁症几乎无一例外都与养育有关！”
邹敏表示，目前，儿童青少年几乎无一例外。 心理上的抑郁，就是与教养过程、父母的性格、家庭互动等因素有关。
比较突出的问题是家长对孩子的期望太高， 甚至过高的期望。 远远高于孩子的实际能力。 比如，一个不能上学的孩子，经过咨询后，可以让他从完全不能上学恢复到能上学、能参加正常考试。 这是进步。 然而，孩子的成绩出来后，家长往往会觉得孩子的成绩还可以。 更好的是，你甚至可以考虑花钱给孩子报个培训班来“强化”孩子，再次对孩子要求“高期望”，直到孩子被迫崩溃，陷入“恶性循环”。
父母应该成为孩子的“倾听者”并倾听。 孩子为什么不能上学？ 为什么抑郁？ 孩子内心发生了什么？ 我在其中扮演了什么角色？ 很多家长会想：“我也是第一次当家长啊！” 对此，邹敏建议，家长应该参与到孩子身心健康的建设中，比如通过学习一些心理学知识或者观看一些有关心理学的科普节目。 ，从而对自己有一个认识和内省的过程。
一般情况下，咨询结束后，当孩子们回归并融入家庭时，有些孩子又会走进那个“黑洞”，这是邹敏最遗憾的事情。
“经过 8 个月 30 次咨询，一名患有严重疾病的女孩 抑郁症病情严重。 回到校园！ ”
2023年，16岁的游客小燕（化名）第一次接触到了邹敏。 当她一岁的时候，她的父母离婚了。 接下来的几年，家庭频繁变故，小燕只能和姨妈住在一起。 这种长期的“寄养”也让小燕的心理发生了微妙的变化。 她的情绪无处可倾。 他能够把注意力集中在他最好的朋友或玩伴身上，他和母亲之间的距离越来越深。 随着时间的推移，小燕被诊断出患有严重的抑郁症。 由于情绪问题，她多次有自杀倾向，学业也被中断。
邹敏结识小燕后，2023年之间 2024年、2024年8个月内共为他进行30次公益心理咨询。 小燕也渐渐开始理解妈妈的难处，慢慢学会接受妈妈。 8个月的陪伴，小燕也摆脱了抑郁的沼泽，并在邹敏的鼓励下参加了考试，并取得了比较好的成绩。
邹敏表示，作为学校老师，应该关注这样的孩子，鼓励同伴互相支持，让他们有“集体融入感”。 在家庭中，父母也应该尽力让孩子感受到被爱和被关心。 “作为孩子，他们希望被看到。”
邹敏举例说，“孩子不想上学，可能是因为他内在的能量很低，就像我们的车没油了一样！” 这时，可以让孩子休息一下，给他“加点油”，或者去专业医生咨询检查，或者通过治疗稳定孩子的情绪，等孩子情绪稳定后再去上学。
“凌晨 2 点‘自杀电话’”
有一次，凌晨 2 点，正当他准备躺下睡觉时 ，邹敏接到电话，电话那头传来低沉的声音：“我要从窗户跳下去！”这几个字让邹敏出了一身冷汗！ ->
一边接电话，一边打开电脑寻求“备份”并交流在这个过程中，邹敏得知这是一位自杀的母亲，而她旁边的摇篮里还躺着一个熟睡的孩子。 如果不及时抢救，母子俩都将面临生命危险。 紧急情况下，邹敏在稳定情绪的同时，也极力劝说母亲。 最终，通过一系列努力，队伍后备人员很快确定了报警人的坐标，并联系了当地警方，成功化解了一场“生死危机”。
作为武汉突发公共事件的心理疏导和危机应对 干预小组成员邹敏表示，从事危机干预是一项非常具有挑战性的工作。 我（需要）快速做一些危机干预程序、稳定和相应的评估，包括快速寻求后援等。
邹敏还呼吁家人和朋友更多地关注患有抑郁症的人 、双相情感障碍和焦虑症，并经常观察他们是否有自杀或自残的倾向。
“父母的贬低很容易让孩子患上抑郁症！”
在接受采访时，邹敏曾谈到一个六年级的孩子 年级。 两人都是高知识分子，但母亲患有产后抑郁症，在养育过程中不自觉地将不良情绪“传播”给孩子，产生很多负面情绪。 “高兴的时候，你把孩子捧在手上当宝贝；不高兴的时候，你就会对孩子说冷言冷语！” 邹敏说，家人或许并不觉得他们有什么“奇怪”，但他们的态度和言语已经是看不出来的。 对孩子的心灵造成了伤害。
再比如，曾经有一个男孩向邹敏讲述过这样的烦恼：“ 每次去奶奶家，奶奶都夸我在读博士的表弟多优秀！我去奶奶家，奶奶说我胖？我请爸爸吃馒头， 而且他说我长得像个馒头，和妈妈的不一样。互动过程中，我因为想吃烧烤而被妈妈忽略了！”对此，邹敏表示。 说父母在不知不觉中贬低、看不起孩子，会无形中摧毁孩子的自尊心，使其在与同学相处时缺乏自信心，如果没有的话，很容易成为“讨人厌”的人。 长时间放在排解情绪的地方，会导致抑郁。
对于如何培养孩子身心健康，邹敏也给出了自己的建议：父母应该多为孩子着想。听，看。 例如，看到孩子们的努力并了解他们在不同年龄段的需求：不仅是身体上的，而且是心理上的。 同时，我们也要关注他内心的渴望，渴望被认可，渴望互动。 良好的家庭氛围一定是平等的，而不是控制的。
“每一种情绪都值得被看见”
2024年8月，中国疾病预防控制中心发布的《青少年心理健康地图》 研究显示，在近10万名13岁至18岁的青少年受访者中，多达14.4%的人表示自卑。 《中国国民心理健康发展报告(2019-2020年)》也揭示了一个严峻的现实：约3000万青少年存在情绪、行为等问题。 中国青少年抑郁症检出率为24.6%，该群体得到了合理的诊断和治疗。 人数比例不足20%。
湖北省精神卫生中心临床心理科副主任医师 中国心理学会临床与咨询心理学注册督导员张淑芳表示：“2023年中国心理健康蓝皮书数据显示，儿童青少年问题占16.7%，主要受学习压力、人际关系等因素影响。 人际关系、家庭关系等。结合临床工作，依托这样的组织，呼吁社会关注青少年心理健康问题，从而形成多方结合的治疗方式 医学、学校、家庭和社会”
在青少年抑郁症高发时期，新阳光【微笑抑郁观察行动】项目致力于为青少年提供公共心理咨询、社区活动等心理支持服务。 我们相信，无论严重程度如何，痛苦都值得被看到。
在这个久久公益日，我们“受益”保护青少年心理健康，“受益”让陷入困境的未成年人有机会获得专业的心理服务。
